Kamis, 29 Desember 2016

5 Manfaat Buah Apel yang Sangat Baik untuk Kesehatan

Semua orang pasti menyukai buah yang satu ini, apel merupakan buah yang bisa tumbuh di daerah dingin. Rasanya pun enak yaitu manis segar dan manfaat buah apel juga sangat baik untuk kesehatan. Bagi Anda yang belum mengetahui khasiatnya untuk kesehatan tubuh, ada baiknya jika membaca ulasan singkatnya di artikel ini.

manfaat buah apel untuk kesehatan

Manfaat Buah Apel yang Harus Anda Ketahui


Buah yang memiliki warna merah dan hijau ini dikenal dengan nama latinnya Malus Domestica. Kandungan nutrisinya pun sangat beragam mulai dari zat antioksidan, vitamin, asam folat, mineral dan air yang sangat baik untuk kesehatan Anda. Selain bisa dimakan secara langsung, apel juga bisa dibuat berbagai macam olahan seperti jus, cuka, sirup, cake, keripik dan masih banyak lagi. Berikut ini ada 5 manfaat buah apel yang sangat berguna bagi kesehatan.

1. Mengeluarkan racun dalam tubuh

Setiap harinya Anda mengonsumsi makanan dan juga minuman dan Anda pun tidak tahu apakah makanan tersebut banyak mengandung racun atau tidak. Racun yang dimaksud bukan yang mematikan secara langsung tetapi racun yang bisa menimbulkan penyakit. Oleh karena itu, untuk menetralkan tubuh maka Anda perlu mengonsumsi apel. Buah tersebut bisa membantu detoksifikasi racun yang mengendap pada hati sehingga bisa membuat hati tetap sehat dan meringankan bebannya dalam menyaring racun dalam tubuh.

2. Mencegah kanker

Tidak semua buah-buahan bisa mencegah kanker dan salah satu buah yang mampu untuk itu adalah apel. Manfaat buah apel bisa mencegah timbulnya kanker karena adanya kandungan flavonoid yang sangat banyak pada buah ini. Senyawa dari antioksidan tersebut sangat ampuh menangkal radikal bebas. Untuk itu, bagi Anda yang ingin jauh dari kanker maka rutinlah mengonsumsi buah apel.

3. Menurunkan kadar kolesterol

Kadar kolesterol yang berlebih dalam tubuh bisa meningkatkan resiko penyakit jantung. Serangan jantung pun akan selalu menjadi momok bagi siapa saja bila pola hidupnya tidak sehat. Untuk menghilangkan kolesterol jahat, Anda perlu mengonsumsi apel 2 buah setiap hari dan itu terbukti bisa menghilangkan hingga 16%.

4. Membantu menurunkan berat badan

Bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi apel terutama apel hijau sangat membantu sekali. Pasalnya apel hijau dikenal bisa menekan nafsu makan Anda. Jadi, buah tersebut sangat baik untuk diet dan berat badan pun akan cepat turun. Disarankan agar mengonsumsi buah ini sebelum makan. Anda bisa membuatnya jus supaya lebih nikmat.

5. Pemutih gigi alami

Siapa yang tidak ingin memiliki gigi putih yang sehat? Pasti semuanya ingin memilikinya tetapi mereka sering mengurungkan niatnya karena biaya perawatan gigi utamanya veneer sangat mahal. Anda tak perlu khawatir karena mengonsumsi apel bisa memutihkan gigi selain itu juga bisa menguatkan. Buah apel terbukti ampuh bisa meningkatkan sekresi air liur sehingga hal tersebut bisa membantu membersihkan serta memutihkan gigi. Manfaat buah apel yang satu ini ternyata menjadi rahasia para dokter gigi untuk merawat gigi mereka.

Buah yang pertama kali ditemukan di Asia Tengah ini memang memiliki sejuta manfaat. Selain kelima manfaat di atas, ada kegunaan lainnya dari buah apel terutama bagi kecantikan. Apel juga ampuh untuk menyehatkan kulit dan juga mencerahkan wajah. Mengonsumsinya pun bisa dengan cara beragam, dibuat jus, cake atau pun sirup apel. Setelah mengetahui manfaat buah apel di atas maka jangan ragu lagi untuk selalu mengonsumsinya.
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
 

Delivered by FeedBurner