Senin, 26 Desember 2016

5 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh

Buah naga adalah salah satu varian buah yang memiliki rasa manis dan asam. Buah ini pun juga terdapat 3 jenis, yaitu naga merah dan putih serta kuning. Ketiganya memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan. Berbicara tentang manfaat buah naga memang sangat menarik. Bagaimana tidak? Manfaat buah yang berasal dari Meksiko ini ternyata sangat banyak. Oleh karena itu, simaklah beberapa ulasan manfaatnya pada artikel ini.



Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan


Sebelum membahas tentang manfaatnya, ada baiknya jika menengok isi kandungan nutrisinya terlebih dahulu. Buah yang berwarna merah muda di bagian luarnya tersebut mengandung sejumlah nutrisi baik. Ada kandungan serat tinggi, vitamin C, B3, B1 dan B2. Selain itu, buah ini juga memiliki kandungan gizi seperti kalsium. Berikut ini ada 5 manfaat buah naga yang wajib Anda ketahui.

1. Melancarkan sistem pencernaan

Karena banyak kandungan serat tinggi, buah naga bisa melancarkan pencernaan. Terutama pada naga merah, terdapat serat larut dan juga vitamin B3 yang mampu menjaga sistem pencernaan tetap stabil dan lancar. Buah tersebut juga sangat ampuh untuk melancarkan BAB sehingga masalah sembelit bisa diatasi dengan rajin mengonsumsi buah ini.

2. Sebagai anti kanker

Selain bisa melancarkan sistem pencernaan, manfaat buah naga yang lainnya adalah sebagai anti kanker. Mengapa? Karena di dalam buah tersebut terkandung zat antioksidan yang tinggi dan juga vitamin C. Zat antioksidan sendiri memiliki fungsi penangkal radikal bebas dan kandungan vitamin C bisa membantu sistem kekebalan tubuh. Jadi sangat pas bagi Anda untuk selalu mengonsumsi buah tropis tersebut.

3. Membantu menurunkan berat badan

Bagi Anda yang mengalami masalah berat badan, rajin mengonsumsi buah naga adalah solusi terbaik. Bagaimana tidak? Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah tersebut bisa membantu menurunkan berat badan Anda. Selain serat, ada juga kandungan kalori yang bisa menekan nafsu makan. Untuk hasil maksimal, konsumsilah buah naga terutama naga merah 1 buah setiap harinya.

4. Baik untuk ibu hamil

Ibu hamil butuh asupan nutrisi yang banyak supaya kesehatan sang ibu dan janinnya bisa berkembang sehat. Salah satu nutrisi yang baik untuk mereka adalah mengonsumsi buah naga. Pada buah tersebut mengandung asam folat, mineral serta vitamin yang baik untuk perkembangan janin. Selain itu, rasanya pun juga segar tidak membuat ibu hamil merasa eneg.

5. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Manfaat buah naga yang terakhir adalah menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kandungan kalsium dan juga mineral pada buah ini bisa mencegah tulang terkena osteoporosis. Selain itu, buah ini juga bisa menguatkan tulang dan gigi Anda. Sangat penting bagi anak-anak yang dalam masa pertumbuhan mengonsumsi buah tersebut. Bila mereka tidak mau memakan langsung, Anda bisa membuatkannya jus atau diolah menjadi kudapan yang lezat.

Itulah 5 manfaat dari buah naga yang bisa Anda dapatkan bila rajin mengonsumsinya. Buah yang masih satu marga dengan kaktus ini banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan. Selain kelima manfaat di atas ada juga khasiat lainnya seperti menjaga kesehatan mata, mencegah penyakit jantung, mengurangi resiko diabetes dan masih banyak lagi. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung ataupun dibuat jus. Sekarang ini juga banyak dijumpai olahan makanan yang terbuat dari buah naga. Ulasan tentang manfaat buah naga di atas semoga bisa menambah pengetahuan bagi siapa saja.
NEXT ARTICLE Next Post
This Is The Oldest Page
NEXT ARTICLE Next Post
This Is The Oldest Page
 

Delivered by FeedBurner