Rabu, 28 Desember 2016

7 Manfaat Buah Pepaya yang Luar Biasa Bagi Kesehatan

Siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini? Pepaya adalah salah satu buah tropis yang biasanya tumbuh di sekitar rumah. Tahukah Anda bila manfaat buah pepaya ternyata sangat banyak dan luar biasa? Buah tersebut memiliki beberapa khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh Anda.

manfaat buah pepaya bagi kesehatan


7 Manfaat Buah Pepaya yang Harus Anda Ketahui


1. Baik untuk pencernaan

Kandungan buah pepaya yang pertama adalah serat, dan nutrisi tersebut sangat baik bagi kesehatan pencernaan. Senyawa papain pada buah itu berkhasiat membantu kesehatan pencernaan Anda. Selain serat, pepaya juga mengandung air yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karenanya, pepaya juga bisa digunakan untuk obat sembelit yang alami.

2. Menjaga kesehatan mata

Manfaat buah pepaya yang harus Anda ketahui lainnya adalah menjaga kesehatan mata. Selain vitamin C, buah ini pun juga memiliki vitamin A dan beta carotene yang bisa menjaga kesehatan mata Anda. Terbukti ampuh bila pepaya bisa mencegah katarak dan glaucoma. Untuk itu rajin-rajinlah mengonsumsi daging buah pepaya setiap hari, terutama bagi Anda yang selalu bekerja di depan komputer.

3. Mencegah penyakit jantung

Jantung adalah organ vital manusia sehingga harus dijaga sebaik mungkin. Untuk terhindar dari penyakit jantung, Anda bisa mengonsumsi buah pepaya setiap hari. Mengapa harus? Ini karena buah tersebut mengandung kalium yang berfungsi untuk menekan kadar kolesterol dalam darah. Oleh sebab itu sangat dianjurkan bagi siapa saja yang ingin memiliki jantung sehat untuk rajin mengonsumsi pepaya.

4. Mengurangi berat badan

Bagi Anda yang mendambakan memiliki tubuh ideal, mungkin dengan pepaya bisa menjadi andalan. Manfaat buah pepaya yang lain adalah membantu mengurangi berat badan. Pada pepaya muda terdapat kandungan enzim yang baik untuk mengurangi protein, lemak dan juga karbohidrat di dalam tubuh. Jadi, buah ini juga bagus dikonsumsi untuk diet.

5. Mencegah kanker

Tahukah Anda jika salah satu manfaat buah pepaya lainnya adalah untuk mencegah kanker? Ya, buah yang hanya tumbuh di daerah tropis ini memiliki manfaat untuk mencegah kanker karena memiliki kandungan zat antioksidan. Banyaknya vitamin yang terkandung dalam pepaya pun juga memiliki fungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tidak akan mudah sakit.

6. Mencegah penyakit asma

Penyakit asma adalah salah satu penyakit yang serius karena menyerang sistem pernapasan. Bila ingin terhindar dari penyakit tersebut, maka Anda bisa mengonsumsi pepaya setiap harinya. Kenapa? Karena buah ini mengandung beta karotene yang mampu mencegah timbulnya asma. Bagi penderita asma sendiri pun diwajibkan untuk memakan makanan yang banyak mengandung zat tersebut seperti wortel dan brokoli.

7. Membantu menyembuhkan luka

Hal menarik lainnya dari pepaya adalah manfaatnya yang bisa membantu menyembuhkan luka. Hal ini dikarenakan buah tersebut mengandung enzim proteolitik chymopapain dan juga zat papain yang berfungsi untuk menyembuhkan luka seperti luka bakar dan bisa dijadikan salep. Pepaya yang dijadikan salep daging buahnya harus ditumbuk terlebih dahulu kemudian dioleskan pada tempat yang luka. Anda pun juga bisa mengonsumsinya secara langsung untuk memperkuat sistem imun tubuh.

Semua manfaat di atas bisa Anda dapatkan bila mengonsumsi buah yang identik dengan daerah tropis tersebut. Selain daging buahnya, daun dan juga akarnya pun juga berkhasiat bagi kesehatan serta kecantikan. Dengan mengetahui beberapa manfaat buah pepaya di atas, semoga bisa menjadi motivasi bagi anda untuk hidup sehat dan rajin mengonsumsi buah-buahan utamanya pepaya.
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
 

Delivered by FeedBurner