Sabtu, 07 Januari 2017

6 Khasiat Buah Bit yang Luar Biasa untuk Kesehatan

Buah bit memiliki banyak sekali khasiat yang sangat baik untuk kesehatan. Tak heran jika buah ini sering dijadikan sebagai obat herbal. Khasiat buah bit untuk kesehatan sudah banyak dibuktikan oleh masyarakat. Buah bit mengandung banyak kandungan nutrisi, beberapa diantaranya adalah Asam Folat, Kalium, Serat, Vitamin C, Magnesium, Triptofan, Zat Besi, Fosfor, Caumarin, Betasianin dan lain sebagainya. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh.

Khasiat Buah Bit untuk kesehatan

6 Khasiat Buah Bit Bagi Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui


1. Menurunkan tekanan darah

Khasiat dari buah bit yang pertama adalah mampu menurunkan tekanan darah. Banyak peneliti di dunia yang menyarankan penderita hipertensi untuk meminum jus buah bit setiap harinya. Hal ini dikarenakan adanya tingginya kandungan nitrit oksida yang ada di dalam buah bit. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli, tekanan darah akan menurun dalam jangka waktu satu jam setelah meminum jus buah bit. Meskipun dikonsumsi sedikit, buah bit tetap terbukti mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

2. Mengatasi dan mencegah diabetes

Khasiat buah bit selanjutnya adalah mengatasi dan mencegah diabetes. Buah bit memiliki kandungan antioksidan tipe asam alpha-lipoic yang berkhasiat untuk menurunkan kadar glukosa dalam darah. Tak hanya itu, kandungan tersebut juga bermanfaat untuk mencegah proses oksidasi dalam sel penderita diabetes dan meningkatkan sensitivitas insulin.

3. Mengatasi masalah pencernaan

Khasiat bit selanjutnya adalah mengatasi masalah pencernaan. Buah bit mengandung serat yang sangat tinggi sehingga bisa membantu masalah sembelit atau susah buang air besar. Tak hanya itu, buah bit juga bisa mengurangi masalah kembung atau sebah di perut. Ditambah dengan lemon, jeruk nipis dan wortel, jus buah bit juga bisa mengatasi diare, disentri, rasa mual dan masalah pencernaan lainnya. Bit juga berguna sebagai detoksifikasi atau pembuangan racun serta pembersihan isi perut.

4. Meningkatkan kinerja otak

Khasiat buah bit selanjutnya adalah meningkatkan kinerja otak. Khasiat ini dikarenakan kandungan nitrat yang tinggi dalam buah bit. Sekedar informasi, nitrat dalam buah bit diubah dalam mulut menjadi nitrit. Nitrit inilah yang berfungsi untuk memperlebar pembuluh darah sehingga aliran dan sirkulasi darah serta oksigen menjadi lebih lancar. Dengan begitu, aliran darah menuju otak menjadi lebih baik sehingga penyakit kepikunan bisa dicegah.

5. Mengatasi peradangan

Buah bit memiliki kandungan kolin yang sangat baik untuk gerakan otot, memori, dan aktivitas tubuh lainnya. Tak hanya itu, kolin juga berfungsi untuk membantu proses transmisi impuls saraf, mempertahankan struktur dari membran sel, dan mengatasi peradangan kronis. Khasiat buah bit untuk peradangan juga didukung dengan adanya kandungan pigmen merah betacyanin yang ada di dalam buah bit.

6. Meningkatkan stamina dan energi dalam tubuh

Buah bit mengandung nitrat yang tinggi sehingga mampu mengurangi pembakaran dan pengeluaran oksigen dalam tubuh. Sehingga sangat baik dikonsumsi setelah berolahraga. Dengan mengonsumsi buah bit setelah olahraga, rasa capek dan lelah akan berkurang karena bisa dijadikan sebagai tonik dan menambah energi dalam tubuh..

Untuk bisa mendapatkan khasiatnya, Anda bisa mengonsumsi buat bit secara langsung atau bisa juga dijadikan sebagai jus buah bit. Jika dijadikan sebagai jus,ada baiknya jika tidak menggunakan gula sebagai pemanisnya. Gunakan madu yang lebih alami dan aman untuk penderita diabetes. Pasalnya pemanis selain madu justru akan mengurangi khasiat buah bit.
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
 

Delivered by FeedBurner