Minggu, 01 Januari 2017

5 Kehebatan Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan

Semua orang pasti menyukai buah jeruk. Bagaimana tidak? Buah yang memiliki rasa segar ini bisa mengatasi rasa dahaga dan juga mampu menyembuhkan penyakit. Buah yang identik dengan warna jingga tersebut memiliki banyak manfaat. Beberapa manfaat buah jeruk yang sangat baik bagi kesehatan bisa anda simak ulasannya di bawah ini.

Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan

5 Manfaat Buah Jeruk yang Menakjubkan


Mengonsumsi buah-buahan setiap hari itu penting karena sangat baik bagi kesehatan. Hal tersebut disebabkan karena buah banyak mengandung zat gizi tinggi dan juga alami. Terutama pada buah jeruk, buah yang berbentuk bulat ini memiliki segudang manfaat. Tidak hanya baik bagi kesehatan saja tetapi juga untuk kecantikan. Adapun manfaat buah jeruk yang menakjubkan bagi kesehatan, antara lain sebagai berikut:

1. Mencegah kanker

Semua buah-buahan pasti memiliki manfaat sebagai anti kanker. Ini dikarenakan buah banyak mengandung vitamin utamanya vitamin C. Manfaat buah jeruk yang pertama adalah mencegah kanker. Kandungan vitamin C yang tinggi serta adanya zat antioksidan di dalamnya membuat buah tersebut sangat ampuh menangkal radikal bebas. Oleh sebab itu, sel kanker yang akan masuk bisa dicegah karena asupan vitamin yang tercukupi lewat buah jeruk.

2. Meningkatkan sistem imun pada tubuh

Buah jeruk memang dikenal sebagi peningkat sistem imun pada tubuh. Ini benar adanya karena kandungan vitamin C nya yang sudah terbukti tinggi. Pada 1 buah jeruk yang dikonsumsi terdapat asupan vitamin C sebesar 72% yang masuk dalam tubuh. Vitamin ini berfungsi untuk meningkatkan imun atau kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit. Tak heran bila banyak produk multivitamin yang memakai buah tersebut sebagai bahan utamanya.

3. Mengobati sariawan dan panas dalam

Penyakit akan mudah masuk apabila kekurangan nutrisi seperti vitamin. Buah jeruk sendiri memiliki beberapa manfaat sebagai obat yaitu mampu mengobati sariawan dan panas dalam. Lagi-lagi kandungan vitamin C pada jeruk memiliki andil besar untuk menyembuhkan kedua penyakit tersebut. Untuk dijadikan sebagai obat, sebaiknya jeruk dijadikan minuman hangat. Menjadikan buah jeruk sebagai ramuan obat tersebut merupakan manfaat buah jeruk yang sudah dikenal luas.

4. Menjaga kesehatan ginjal

Penyakit gagal ginjal adalah salah satu penyakit yang paling mengerikan di dunia. Bagaimana tidak? Anda berada di antara hidup dan mati. Hidup tetapi fisik lemah dan harus rutin cuci darah. Maka dari itu, Anda harus menjaga kesehatan ginjal supaya terhindar dari penyakit dan kerusakan. Caranya sangat gampang, rutinlah mengonsumsi buah jeruk. Kandungan kalium pada buah tersebut mampu melarutkan kotoran yang ada pada ginjal. Dengan demikian, kinerja ginjal akan semakin optimal karena kotoran dalam tubuh mudah larut dan Anda pun bisa terhindar dari batu ginjal.

5. Menjaga kesehatan tulang

Pada buah jeruk juga terdapat kandungan mineral alami yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Mineral yang dimaksud adalah kalsium, jeruk mengandung kalsium tinggi dan itu sangat baik bagi kesehatan tulang Anda. Sebagai saran, untuk anak-anak sebaiknya rajin untuk mengonsumsi buah jeruk karena bisa membantu pertumbuhan tulang dan gigi.

Jeruk merupakan salah satu buah yang memiliki rasa segar dan banyak disajikan dalam bentuk minuman. Selain itu kandungan buah ini pun tinggi akan vitamin dan kalsium yang sangat baik untuk kesehatan. Apabila Anda sedang mencari buah yang baik untuk dikonsumsi setiap hari, jeruk adalah yang terbaik. Manfaat buah jeruk juga sangat banyak seperti sudah dikemukakan di atas. Semoga bermanfaat.
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
 

Delivered by FeedBurner