Kamis, 05 Januari 2017

7 Khasiat dan Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan

Di Indonesia ada buah yang sangat populer di masyarakat, buah yang dimaksud adalah buah sawo. Manfaat buah sawo sangat banyak, terutama untuk kesehatan kita. Memiliki bentuk yang bulat berwarna cokelat dan memiliki rasa yang sangat khas yakni manis. Buah sawo sendiri memiliki kandungan air cukup banyak yang membuat buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai makanan pencuci mulut. Mau tahu manfaatnya, berikut ulasannya.

Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan

Beberapa Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Kita


1. Membentuk sel darah merah

Salah satu kandungan yang ada di dalam buah sawo adalah zat besi. Dalam satu buah sawo mengandung 1mg zat besi, dan zat besi sendiri dapat membantu tubuh memproduksi sel darah merah. Kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan penyakit anemia, terutama pada ibu yang sedang hamil.

2. Sebagai obat diare

Manfaat buah sawo lainnya adalah dapat mencegah dan mengobati sakit disentri atau diare. Buah sawo yang masih muda memiliki manfaat sebagai pengobat dari penyakit diare, dengan menghaluskan dan mencampurnya dengan garam serta mengonsumsinya 2 kali dalam satu hari dapat menjadi obat ampuh untuk penyakit diare.

3. Pencegah kanker usus

Dengan serat yang sangat tinggi, buah sawo dapat membantu nutrisi yang dibutuhkan oleh usus. Salah satu penyebab kanker usus adalah penyakit sembelit. Dengan banyaknya kandungan serat dalam buah sawo dapat mengatasi sembelit dan sekaligus mencegah terjadinya kanker pada usus.

4. Mengatasi penyakit pada bibir

Penyakit bibir atau yang biasa di sebut dengan sariawan dapat dicegah dengan kita mengonsumsi vitamin C. Dalam buah sawo terdapat 21mg kandungan vitamin C. Dengan kandungan ini kita dapat merasakan manfaat buah sawo yang dapat menyembuhkan dan meredakan penyakit yang ada pada bibir atau sariawan, dengan mengonsumsi buah 2 atau 3 kali dalam satu hari.

5. Untuk kesehatan mata

Selain vitamin C, dalam buah sawo juga terdapat 60 IU kandungan vitamin A. Sebagaimana kita ketahui, Vitamin A sangatlah berfungsi untuk kesehatan mata kita. Untuk menjaga mata tetap sehat, segar dan menghindari semua gangguan pada mata, kita dapat mengonsumsi buah sawo sebagi pengganti Vitamin A.

6. Baik untuk kondisi gigi dan tulang

Dengan kandungan 25 mg kalsium dalam buah sawo, buah sawo juga dapat memperkuat dan membantu kondisi gigi tetap terjaga dan dalam kondisi normal. Manfaat buah sawo yang memiliki kandungan kalsium dapat membantu mengurangi pengeroposan pada tulang dan juga gigi kita. Tidak hanya buahnya saja, daunnya pun memiliki khasiat yang hampir sama.

7. Sebagai kesehatan kulit

Selain hal-hal yang sudah disampaikan di atas, manfaat buah sawo lainnya adalah untuk kesehatan kulit. Dengan kandungan Vitamin E, buah sawo dapat menyehatkan kulit kita. Buah sawo dapat membuat kulit kita terlihat lebih lembab dan lebih bersih. Selain itu, buah ini juga dapat menunda penuaan dini seperti keriput pada kulit wajah.

Itulah beberapa manfaat buah sawo yang dapat kita rasakan. Dengan berbagai macam kandungan yang bagus, buah ini sangatlah baik untuk kesehatan tubuh kita dan juga untuk kondisi kulit kita. Selain itu, buah sawo juga memiliki manfaat yang sangat banyak untuk ibu  hamil. Dengan kandungan seratnya yang banyak, buah ini pun dapat memperlancar buang air besar bagi ibu hamil. Jadi, sangatlah dianjurkan bagi Anda untuk mengonsumsi buah sawo yang lezat dan juga kaya akan manfaat.
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
 

Delivered by FeedBurner