Selasa, 21 Maret 2017

7 Manfaat Jeruk Nipis yang Sangat Penting untuk Kesehatan Tubuh

Indonesia adalah negara yang kaya akan tanaman obat. Setiap tumbuhan yang hidup di Indonesia paling tidak memiliki satu manfaat untuk kesehatan. Tak terkecuali jeruk nipis. Jangan remehkan ukurannya yang kecil atau rasanya yang asam. Sebab di dalam ukurannya yang kecil dan rasanya yang asam, tersimpan berjuta manfaat yang baik untuk tubuh. Nenek moyang sejak jaman dahulu sudah mengambil manfaat jeruk nipis untuk mengobati berbagai macam penyakit bahkan untuk kecantikan. Beragam manfaat yang diberikan oleh jeruk nipis ini kemudian dimanfaatkan pula oleh para produsen obat dengan mencampurkan ekstrak jeruk nipis dalam beberapa produk obat.

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh
  

Beragam Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan


Jeruk nipis sudah dikenal dalam ilmu pengobatan sejak jaman dahulu. Rasanya yang masam namun segar sangat cocok dijadikan bahan minuman. Tanpa Anda ketahui, mengonsumsi air jeruk nipis tidak hanya menyegarkan dan bisa melepas dahaga. Di dalam air jeruk nipis terkandung vitamin dan mineral dengan jumlah yang cukup tinggi. Vitamin dan mineral inilah yang membuat manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tak perlu diragukan lagi. Apa sajakah manfaat itu?

1. Membakar lemak

Manfaat jeruk nipis yang paling sering dirasakan para wanita adalah sebagai media untuk diet. Rasa masam pada jeruk nipis diakibatkan oleh asam sitrat yang terkandung dalam sari jeruk nipis. Asam sitrat ini berfungsi sebagai antioksidan, yang mana antioksidan ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Meningkatnya metabolisme ini berfungsi untuk mengubah lemak menjadi energi. Lemak dalam tubuh yang tidak dimetabolisme akan menumpuk dan akhirnya menyebabkan kegemukan.
 
2. Meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh

Saat menjalankan program diet, biasanya Anda menghindari beberapa jenis makanan. Akibatnya, asupan nutrisi pun menjadi berkurang dan mengakibatkan sistem kekebalan tubuh menurun. Di sinilah manfaat jeruk nipis diperlukan. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk nipis sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, jika Anda tidak memiliki masalah terhadap sistem imun, maka jeruk nipis akan semakin memperkuat daya tahan tubuh Anda terhadap serangan penyakit.

3. Melancarkan Pencernaan

Kebanyakan wanita mengalami masalah pada berat badan yang berlebih. Kelebihan berat badan pasti sangat mengganggu bagi para wanita. Salah satu penyebabnya adalah pencernaan yang tidak lancar. Jeruk nipis akan sangat membantu masalah Anda yang satu ini. Para wanita yang sedang menjalankan program diet sangat sering mengambil manfaat jeruk nipis untuk membantu proses dietnya. Manfaat Pencernaan yang lancar akan berdampak pada penyerapan nutrisi yang maksimal. Nutrisi yang diserap secara maksimal akan sangat membantu proses diet Anda, karena dengan begitu meskipun porsi konsumsi makanan Anda berkurang, Anda akan merasa kenyang.

4. Menyembuhkan batuk

Orang-orang pada zaman dahulu mengambil manfaat jeruk nipis untuk mengobati batuk. Dengan mencampurkan air perasan jeruk nipis dengan madu dan garam, masalah batuk yang Anda alami akan segera teratasi. Khasiat ini sudah sangat dipercaya orang-orang sejak zaman dahulu. Maka dari itu, kini tak jarang kita menjumpai obat batuk dengan ekstrak jeruk nipis di dalamnya.

5. Membunuh Bakteri Jahat dalam Tubuh

Tak sedikit penyakit yang disebabkan karena bakteri jahat yang menyerang tubuh. Bakteri jahat ini akan menyerang sistem imun dan sistem kerja tubuh yang lain. Beberapa penyakit berbahaya diakibatkan oleh bakteri di antaranya adalah tifus. Anda tak perlu khawatir karena salah satu manfaat jeruk nipis adalah untuk membunuh bakteri jahat dalam tubuh. Kandungan Vitamin C yang tinggi dalam jeruk nipis terbukti sangat ampuh membunuh bakteri-bakteri jahat dalam tubuh. Oleh karena itulah, manfaatkan jeruk nipis untuk membantu Anda tetap sehat.

6. Menjaga Kadar Gula Darah

Manfaat jeruk nipis bagi kesehatan yang selanjutnya adalah untuk menjaga kadar gula darah. Bagi Anda yang memiliki masalah kadar gula darah yang tinggi, jeruk nipis bisa menjadi alternatif. Jeruk nipis membantu mengurangi penyerapan gula darah dari makanan yang Anda konsumsi. Berkurangnya penyerapan gula darah ini akan membuat rasa lapar pun turut berkurang. Berkurangnya rasa lapar akan sangat membantu Anda yang sedang menjalankan program diet. Selain itu, kadar gula darah yang normal tentu akan membuat Anda terhindar dari ancaman penyakit diabetes.

7. Mencegah Kanker

Kanker adalah penyakit mematikan yang tentu saja sangat ditakuti oleh manusia. Gaya hidup dan pola makan yang tidak tepat adalah salah satu pemicu timbulnya kanker. Pola makan yang suka mengonsumsi makanan instan yang mengandung MSG yang mana merupakan zat pemicu terjadinya kanker adalah satu contoh pola makan yang tidak sehat. Namun jangan khawatir, Anda bisa memanfaatkan manfaat jeruk nipis untuk kesehatan Anda, salah satunya mencegah kanker. Di dalam jeruk nipis terdapat kandungan zat liminoid yang bertugas menangkal kerja radikal bebas. Radikal bebas yang juga menjadi salah satu penyebab terjadinya kanker dapat ditangkal dengan mudah oleh jeruk nipis. Dengan tercegahnya radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, otomatis hal itu juga akan mencegah Anda dari penyakit kanker.

Begitu kayanya manfaat yang dibawa oleh buah sekecil ini. Kita tak boleh meremehkan bentuknya yang kecil serta rasanya yang asam. Pada kenyataannya di dalam ukuran yang kecil dan rasanya yang masam, justru jeruk nipis menyimpan sejuta manfaat yang tentu saja baik bagi kesehatan tubuh Anda. Rasanya yang masam terbukti menyimpan kandungan Vitamin C yang sangat tinggi. Kandungan Vitamin C yang tinggi sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama baik bagi Anda yang sedang menjalankan proses diet. Vitamin C memiliki peran yang sangat besar bagi tubuh, baik untuk meningkatkan sistem imun maupun meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh merupakan pertahanan utama tubuh dari serangan penyakit. Jika sistem kekebalan tubuh yang Anda miliki kuat, maka dijamin tak ada satu penyakit pun yang akan menyerang Anda, begitu juga sebaliknya. Sedangkan peningkatan metabolisme tubuh juga berperan sangat besar bagi Anda yang sedang menjalani proses diet.

Bisa dibilang Anda akan mendapatkan sejuta manfaat hanya dengan mengonsumsi satu buah yang rasanya masam ini. Manfaat jeruk nipis juga tidak hanya bisa dirasakan secara langsung tapi juga tidak langsung. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari jeruk nipis, Anda juga harus tahu cara mengolahnya. Jangan sampai kandungan vitamin dan nutrisi lain yang ada dalam jeruk nipis menghilang karena Anda salah dalam mengolahnya. Cara mengolah jeruk nipis agar tetap tak meninggalkan manfaatnya adalah dengan mengambil sari atau airnya, kemudian dicampurkan ke dalam air hangat. Anda juga bisa menambahkan madu untuk menambah cita rasanya dan membuat rasa asamnya sedikit berkurang. Dengan minum cairan jeruk nipis secara teratur, kesehatan anda akan tetap terjaga serta proses diet yang Anda jalani akan berjalan dengan lancar.
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
 

Delivered by FeedBurner